giovedi  19 concludo il primo corso di mindfulness via web.
Sono stati quattro incontri di oltre due ore ciascuno, in cui abbiamo toccato tutti i temi fondamentali della mindfulness. Abbiamo sperimentato insieme le tecniche base della meditazione (pratiche formali) e ho suggerito molte tecniche informali, da portare nella vita di tutti i giorni.
Ho trattato i temi su 5 livelli: il livello psicologico-filosofico, quello neurofisiologico, il piano esperienziale, il piano cognitivo-decisionale e, intimanente legato a questultimo, quello molto pragmatico del trading.
 Ho usato molti esempi concreti, nella vita di tutti i giorni, e nel trading, frutto della mia esperienza ultratrentennali di trading e di 23 anni di meditazione.
L'intervallo di una settimana tra un incontro e il successivo ha permesso a ognuno di testare le tecniche nel proprio ambiente di casa, e confrontarsi con le difficoltà o le incertezze.
In questo bel gruppo (11 persone), sono stati condivisi dubbi e domande, e ognuno ha trovato risposte nelle mie parole o nelle parole degli altri.
Ogni incontro è stato videoregistrato e distribuito ai partecipanti, i quali possono quindi riascoltarlo quando vogliono.

Ho già ricevuto delle pre-iscrizioni per il prossimo : prima di Natale mi piacerebbe concludere un altro percorso.
Provo quindi a proporre un corso, sempre di giovedi, dalle 18 alle 20-20.15 nelle seguenti date:
giovedi 26 novembre, giov 3 dicembre, giov 10 dicembre, e giovedi 17 dicembre.

Il costo è 230 €, iva inclusa.
Chi partecipa a questo corso ha diritto di partecipare  ad un prossimo corso base di meditazione, con uno sconto del 50%.

Se sei interessato, contattami a antoniolengua©gmail.com

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