nell incontro di sabato, per circa un ora parlero' anche di dieta alimentare per traders.

Alcuni anni fa, un esperto di metabolismo (Luca Saccagno) aveva elaborato un programma di dieta per traders : lo scopo è mantenere elevato durante tutta la giornata il grado di concentrazione evitando cibi che rallentano e appesantiscono, e preferendo alimenti che forniscono energia senza incidere sulla performance. L ideale è riuscire a supportare gli esercizi di mindfulness e di concentrazione con un apporto nutritivo che favorisca l attenzione, eliminando quelle fasi di crolli attentivi dovuti a un carburante insufficiente o difficilmente digeribile : in qualunque momento della giornata arrivi un input operativo, il trader dovrebbe essere in grado di coglierlo , con un attenzione e una risposta sempre a livello di peak performance, riducento al minimo le fasi di scarsa lucidit mentale , dalle quali deriva una pessima risposta emozionale.

 

Luca Saccagno aveva trascorso due giorni in sala operativa con noi traders, aveva rilevato la forma di impegno che era richiesta al ns lavoro, e dalla sua esperienza (è stato allenatore di Josefa Idem - preparazione alle qualificazioni di Londra 2012,  e di Alex Bellini  - nella traversata di corsa coast to coast degli Usa LA Ny 2011, 5194km in 70 tappe in 70 giotni) ha tratto alcuni preziosi suggerimenti alimentari per i traders. 

Prontezza istantanea, presenza mentale e fisica si migliorano con una corretta alimentazione.

Ne parlero' nel corso di sabato..