nelle prossime settimane, lancero' una nuova iniziativa.
L ho chiamata " meditiamo insieme! "
Il progetto è cosi fatto:
- definiro' due appuntamenti settimanali (esempio martedi e venerdi dalle 18 alle 18.30).
- postero' un link qui in chat, e sul sito, per una diretta di Youtube (ieri ho creato il canale Mindfulness per traders ).
- In questa diretta, nei primi cinque minuti tratto rapidamente un tema diverso volta per volta, oppure indico un oggetto su cui meditare (ce ne sono molti..)..
- Poche parole, verbalizzazione al minimo, tanta pratica : suono la campana tibetana e si inizia a meditare.
- Passati 20-25 minuti, concludo la sessione di meditazione con il suono della campana, si ritorna con gli occhi aperti, saluto tutti con un bell inchino di ringraziamento 🙏 e do' appuntamento all incontro successivo.
Chi c'è, c'è.
Chi arriva tardi , si puo connettere alla diretta.
Lascerò la registrazione per qualche giorno, poi le cancello.
Una specie di mandala di video : si fa, e poi si soffia via... :)
A chi puo servire ?
il problema principale per chi medita è la mancanza di continuità.
Si inizia con entusiasmo, poi si perde l abitudine a meditare , e si torna ai comportamenti "viziosi" che con la meditazione si cercava di evitare.
Con questa iniziativa, che è del tutto gratuita e per la quale non chiedo nè email nè contatti, cerco di aiutare chi , per pigrizia o poca volontà, non riesce a mantenere un ritmo continuo.
O chi ha smesso e ha deciso di riprendere e ha bisogno di un incoraggiamento, di una spintina per riprendere.
Si tratta di un'attività che io farei comunque per me. Penso che come esempio e stimolo, il condividerla potrebbe essere di aiuto a tanti.
Potrebbe essere l'embrione di una community di meditanti online, chissà....
ecco il link al canale youtube
LINK
https://www.youtube.com/channel/UCN4JE_cI6pLb6KGC80iZSNA?view_as=subscriberVorrei programmare il primo incontro nella prima settimana di dicembre.
il 25 novembre 2019 ho iniziato questo gruppo su telegram.
A distanza di 12 mesi andiamo dal vivo con la pratica vera e propria.